Fizjoterapia w zaburzeniach seksualnych i menopauzie – skuteczne wsparcie dla kobiet
Menopauza i życie intymne – dlaczego warto o tym mówić?
Menopauza to naturalny etap w życiu każdej kobiety, ale dla wielu oznacza również szereg trudności – zarówno fizycznych, jak i emocjonalnych. Jednym z najczęstszych, a zarazem najbardziej przemilczanych problemów są zaburzenia seksualne, suchość pochwy, ból podczas współżycia czy obniżenie libido. Wbrew pozorom, pomoc znajduje się nie tylko w gabinecie ginekologicznym – coraz więcej kobiet korzysta ze wsparcia fizjoterapeuty uroginekologicznego.
W okresie okołomenopauzalnym i pomenopauzalnym kobiety często zgłaszają:
- Ból podczas stosunku (dyspareunia)
- Uczucie suchości i pieczenia w okolicach intymnych
- Spadek libido
- Nietrzymanie moczu lub parcia naglące
- Uczucie ciężkości w miednicy lub wypadanie narządów
- Trudności z osiągnięciem orgazmu
- Zaburzenia snu, nastroju, koncentracji – wpływające pośrednio na jakość życia seksualnego
Te objawy nie są „normą” – można i warto z nimi pracować. Jednym z kluczowych obszarów terapii jest fizjoterapia dna miednicy.
Fizjoterapia w leczeniu zaburzeń seksualnych
- Terapia mięśni dna miednicy
Mięśnie te mają ogromny wpływ na funkcje seksualne – ich nadmierne napięcie lub osłabienie może powodować ból lub brak odczuwania przyjemności. Fizjoterapeuta pomoże zdiagnozować problem i zaproponować odpowiednie ćwiczenia, relaksację lub trening wzmacniający.
- Praca z bliznami i tkankami głębokimi
Kobiety po porodach, cesarskich cięciach, epizjotomii czy operacjach ginekologicznych często mają zrosty lub zbliznowacenia, które wpływają na komfort współżycia. Terapia manualna, mobilizacja blizn i techniki powięziowe mogą znacząco poprawić jakość życia intymnego.
- Edukacja seksualna i świadomość ciała
Fizjoterapeuta uroginekologiczny to także specjalista od edukacji – pomaga zrozumieć, jak ciało funkcjonuje w okresie menopauzy i jak można wspierać jego zdrowie poprzez ćwiczenia, oddech, postawę i świadome napięcia.
Menopauza wiąże się z szeregiem zmian hormonalnych, które wpływają na całe ciało: spada poziom estrogenów, pogarsza się elastyczność tkanek, zmienia się mikroflora pochwy. Fizjoterapia może wspierać kobiety w tym czasie poprzez:
- Poprawę elastyczności i nawilżenia tkanek
- Zwiększenie ukrwienia i odżywienia okolic intymnych
- Trening mięśni wpływających na trzymanie moczu i stabilizację miednicy
- Zmniejszenie bólu i napięć w dolnych partiach ciała
- Wsparcie emocjonalne poprzez pracę z ciałem i akceptację zmian
Kobiety często latami ignorują objawy zaburzeń seksualnych lub dolegliwości okołomenopauzalne, sądząc, że „tak już musi być”. Tymczasem odpowiednio prowadzona fizjoterapia może przynieść ogromną ulgę i poprawę jakości życia – nie tylko fizycznej, ale także psychicznej i emocjonalnej.
Zaburzenia seksualne i zmiany okołomenopauzalne to naturalne, ale nie nieodwracalne zjawiska. Fizjoterapia uroginekologiczna daje kobietom realne narzędzia, by odzyskać komfort, przyjemność i kontrolę nad własnym ciałem. Jeśli doświadczasz podobnych problemów – nie czekaj. W naszym gabinecie oferujemy bezpieczną, empatyczną i skuteczną pomoc.